如果你家小朋友一週喝三次珍珠奶茶；青少女激烈瘦身；青少年成天戴著耳機聽高分貝音樂…… 這些都有可能造成無可逆轉的後遺症，讓孩子「老」得比你更快！
脂肪肝、糖尿病、重聽、停經……乍聽之下，好像都是一些上年紀以後才會染上的「中老年人症頭」。
但愈來愈多研究顯示，這些「中老年人症頭」卻有可能發生在你家年少孩子身上。
兒童也會得脂肪肝與糖尿病？
吃太多動太少，代謝症候群上身
「不管是脂肪肝或是第二型糖尿病，都是肥胖惹的禍，」台灣糖尿病協會理事長、台北榮總新陳代謝科主治醫師郭錦松表示，二十年前，兒童肥胖的比率約只有五％，但近年來，因為生活富裕、飲食西化，兒童攝取太多熱量，肥胖比率大幅增加，每三～四個人裡就有一個小胖子。而肥胖帶來的後遺症就是「代謝症候群」，諸如脂肪肝、第二型糖尿病等毛病，愈來愈年輕化，患者年齡甚至下探到兒童、青少年族群。
根據美國兒科學會《小兒科》（Pediatrics）期刊調查指出，亞洲十二～十八歲的青少年之中，約有一成罹患脂肪肝。青少年若有脂肪肝，日後罹患肝臟疾病、糖尿病和心血管疾病等風險都會提高。
談到糖尿病，以往，兒童和青少年的糖尿病多半是第一型糖尿病（主因是自體免疫β細胞被破壞，導致胰島素缺乏，又稱為幼年型糖尿病），罹患第二型糖尿病（即成人型糖尿病，患者多是四十歲以上的中年人）的兒少較罕見；然而近年來，情況卻逆轉。台大醫學院內科教授莊立民曾針對二百八十六萬名台灣兒童、青少年進行篩檢，研究發現，兒童與青少年罹患第二型糖尿病的比率，竟是第一型的六倍！
郭錦松提醒家長，如果孩子體重過重，脖子或腋下皺摺處皮膚顏色又看起來黑黑的，一定要提高警覺，「這有可能是黑色棘皮症，將來發生糖尿病的機率較高。」他表示，很多肥胖的小孩，身體胰島素作用較差，被迫得分泌更多胰島素來維持血糖穩定，大量的胰島素會導致「黑色棘皮症」，在一些皮膚比較多皺摺的部位出現色素沉澱、皮膚增厚的現象，家長可別以為只是「洗澡沒洗乾淨」，不以為意。
郭錦松說，如果發現家裡的小朋友真的罹患了代謝症候群，也毋須太過驚慌。兒少的恢復力比中年人好很多，只要「痛改前非」，養成健康的飲食以及運動習慣、控制體重，多半都可以恢復健康。
好端端的，少女怎麼會停經？
減肥過度，「好朋友」翻臉絕交！
報載一名女藝人為了發片激烈減肥，狂減十一公斤，導致連續二十個月「好朋友」都沒來。
不少愛美怕胖的小女生跟這名女藝人一樣，不惜採用激烈手段減肥，恨不得自己可以快速「脫脂」變成纖瘦的紙片人，減出毛病才驚慌失措。就有高中女生在論壇上發問：「我減肥減到只有四十二公斤，好朋友不來很久了，我不敢告訴爸媽，怎麼辦啊？」
中山醫院婦產科主任李世明醫師表示，人體是一個精密的「能量平衡系統」。激烈減肥造成能量快速損耗，大腦便會判讀這種狀況對生命體有危險，自動「關掉」某些與維生沒有直接關聯的系統（如：生殖功能），把寶貴的資源先挪用去支撐重要的維生系統。
女性的生殖系統由腦下垂體分泌的性腺刺激素控制，當性腺刺激素被「關掉」，便無法產生正常的雌激素與黃體素。荷爾蒙失調，「好朋友」就無法準時來報到。
有些「神經大條」的青少女可能會想：「不來就不來，我還省得麻煩。」但李世明鄭重呼籲，年輕女孩千萬不可以對「好朋友」不來掉以輕心，因雌激素除了控管生殖作用以外，也跟「骨本」密切相關。
雌激素能刺激骨質的形成，並抑制骨質的分解。李世明表示，女性的骨質密度約莫到二十歲就達到顛峰，「十二到十五歲之間，正是骨本形成的黃金期，錯過了就無法重來。如果這段時間沒累積足夠骨本，以後發生骨質疏鬆的機率會比一般人高。」之前報載有大學女生因為減肥過度，骨密度比正常女生少四成，若到這個年紀才想來補救，李世明說，「恐怕有點遲了。」
李世明建議家有青少女的家長，不可因為忙碌或覺得尷尬，而疏於關心女兒的生理狀況，而且，生理期紊亂或第二性徵異常（如女生手腳毛太茂盛等），還不只關乎「骨本」，有可能是營養失衡或甚至身體其他疾病的警訊（如多囊性卵巢或腎臟病變），家長一定要多注意。
什麼？才青少年就重聽？
MP3不離身，年紀輕輕就耳背
你家孩子，是不是也有耳鳴、耳背這些好像老阿伯才會有的症頭？
根據美國布里格婦女醫院（Brigham & Women's Hospital）近期在《美國醫學會期刊》發表的研究發現，有將近五分之一的青少年有聽力損失的症狀，這數據比十一年前的調查激增近三一％。而美國語言聽力協會（ASHA）先前的調查研究也指出，約有三成的成人及五成的青少年聽力受損。調查指出，高達四成的成人與學生在聽 iPod 時，習慣把音量調得「大聲」或「很大聲」，研究認為年輕人聽力受損的情況，與MP3的風行可能有關。
英國耳聾研究中心（Deafness Research UK）也曾做過類似研究，發現在十六～三十四歲的年輕人中，十四％的人每週聽MP3的時間長達二十八個小時。該中心警告，青少年聽MP3若不節制音量與時間，恐怕會比父執輩提早三十年出現耳聾症狀。
「就像電視過去是視力殺手一樣，MP3很有可能會成為聽力殺手，」馬偕醫院耳鼻喉科主治醫師呂宜興表示，早年電視還不普及，近視的人很少；但家家戶戶都有電視後，沒近視的人幾乎變成稀有動物。而現在，MP3播放機愈來愈普及，「我很擔心，五到十年內，聽障恐怕會變成國民疾病。」
呂宜興表示，看到許多青少年長時間、大聲聽MP3，甚至有人還聽音樂聽到睡著，讓音樂連續播放七、八個小時，讓他不禁為這些孩子捏把冷汗，「要知道，內耳毛細胞若受損，是不會再生的，一旦出現重聽症狀，通常都已太遲了。」
一般而言，大賣場、馬路的環境噪音約是九十分貝，年輕人為了要在嘈雜的環境中仍能聽清楚音樂，習慣把音量調得很大，於是在不知不覺中損傷了聽力。呂宜興建議，年輕人聽MP3應選用全罩式耳機，如此可以適度阻絕外界噪音，不用把音量調得太大聲。避免使用小耳機，特別是離耳膜很近的耳塞式耳機。在時間與音量方面，則要掌握六○╲六○原則：音量不可超過調音刻度的六○％、不要連續聽超過六○分鐘。
呂宜興表示，聽力受損跟視力受損一樣，都有程度之差。他建議家長，若發現孩子有耳鳴或聽不清楚聲音的情況時，最好趕快就醫，並徹底改善不良的聽音樂習慣，才能防止聽力受到更嚴重的傷害。
小心珍珠奶茶的甜蜜陷阱……
在許多不同機構的調查中，珍珠奶茶都高居學童最愛飲料之冠。但是，你知道一杯700CC的珍珠奶茶有多少熱量嗎？
根據董氏基金會的抽查結果，最低的是462卡，最高的則高達925.4卡，超過一個排骨便當的熱量。
「像珍珠奶茶之類的含糖飲料，真可說是造成兒童肥胖的罪魁禍首，」董氏基金會營養組主任許惠玉表示，台灣有四成五左右的小學生，一週會喝2～3次以上的含糖飲料。「一杯700CC的飲料的含糖量，可能等於十幾、二十顆方糖，若常常這樣喝，怎麼能夠不胖？」
康聯診所營養師趙思姿表示，吃糖是會「成癮」的。過量的糖，對兒少來說，不只是埋下肥胖因子而已，還會影響血糖穩定度。而且，過量的糖還會抑制免疫系統，這也是為何愛吃糖的孩子容易感冒、發炎、喉嚨痛等。糖在代謝的過程中，還會消耗很多維生素 B 群，從而影響到孩子的情緒與注意力，使孩子比較易怒。而且，含糖飲料中的各種添加物，甚至可能增加孩童過動的風險。
「其實，小孩飲食習慣不好，多半都是大人上樑不正，」許惠玉表示，過去董氏基金會曾做過調查，發現兒童飲食習慣跟家長的營養知識、飲食行為都呈正相關，「很多家長自己也嗜喝含糖飲料，甚至主動買給孩子喝，小孩當然有樣學樣。」
她建議，要戒除糖癮，家長需遵守「四不原則」：家中「不」主動提供孩子含糖飲料、「不」把含糖飲料當做獎賞、「不」在孩子面前喝含糖飲料，但也「不」要嚴酷禁絕，只是要控制攝取量或延後給，「因為如果你完全禁絕，他們會更想吃喝這些東西，逮到機會就狂吃狂喝，更糟。」
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